Headline

การดูแลผิว เมื่อวัยเปลี่ยน

การดูแลผิว เมื่อวัยเปลี่ยน

ในช่วงวัยที่เพิ่มขึ้น เราคงต้องยอมรับความจริงว่าร่างกายและอวัยวะต่างๆ ย่อมมีการเปลี่ยนแปลง เสื่อมโทรมถดถอยลง เพราะผ่านการใช้งานอย่างหนักและยาวนาน เช่น หัวใจ สมอง ตับ ไต รวมไปถึงผิวหนัง ที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด

ปัญหาผิวหนังในผู้สูงอายุ นอกจากเรื่องอายุที่มากขึ้น ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้ร่างกายและผิวพรรณมีความเสื่อมโทรม เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ ละเลยการทาครีมกันแดด หลักโภชนาการที่ไม่ถูกต้อง ดื่มน้ำน้อย ขาดการออกกำลังกาย ความเครียด การใช้ยาบางประเภท และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เป็นต้น

ด้วยอายุที่มากขึ้น ผิวหนังทุกชั้นจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด ด้วยวัยที่สูงขึ้นจะมีความสามารถในการผลัดเซลล์ผิวหนังเก่าลดลง ทำให้วงจรของการผลัดเซลล์ผิวยาวนานขึ้น นอกจากนี้ยังลดความสามารถในการสร้างเม็ดสี ลดความสามารถในการกักเก็บน้ำไว้ที่ผิว และลดความสามารถในการป้องกันเชื้อโรค จึงทำให้ผิวมีลักษณะที่แห้ง ลอกเป็นขุย เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นเนื่องจากชั้นหนังแท้บางลง ขาดความยืดหยุ่น รวมไปถึงสีผิวหมองคล้ำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ

เพื่อนอาวุโสสาวๆ อาจจะทำใจยากกับเรื่องริ้วรอยที่เกิดขึ้นตามวัย ทั้งๆ ที่เป็นสัจจธรรมของชีวิตว่า เมื่อคนเราเริ่มมีอายุมากขึ้น จะมีความเสื่อมโทรมของอวัยวะในทุกระบบของร่างกาย ผิวหนังก็เช่นกันซึ่งจะเริ่มเปลี่ยนแปลงไปตามวัยที่เพิ่มขึ้น เป็นเรื่องธรรมดาตามธรรมชาติ ริ้วรอยที่มากับวัย เป็นปัญหาผิวหนังที่เห็นได้ชัดเจน รายไหนรายนั้นยากจะหนีพ้น ต่างกันแค่ว่าจะมาช้าหรือเร็วเท่านั้น

ริ้วรอยที่มากับวัยนั้นมักเริ่มต่อตัวขึ้นเมื่อเข้าวัยกลางคน (อายุ 40 ปีขึ้นไป) ริ้วรอยเหล่านี้เป็นผลมาจากการที่ผิวหนังขาดความชุ่มชื้น สูญเสียความยืดหยุ่น ผิวหนังขาด collagen และ elastin ผิวหย่อนคล้อย เกิดเป็นริ้วรอย เหี่ยวย่น อีกปัจจัยที่ทำให้ผิวหนังในผู้สูงอายุเกิดริ้วรอยนั่นก็คือ การที่ต้องสัมผัสหรือถูกแสงแดดเป็นเวลานานหลายๆ ปี

ฝ้า/กระ การเกิดฝ้าหรือกระ มักจะเกิดในบริเวณที่โดนแสงแดด เช่น โหนกแก้ม จมูก มีหลายขนาด ซึ่งกระที่เกิดขึ้นในผู้สูงอายุต่างจากการเกิดกระทั่วไป คือ กระทั่วไปมักจะเกิดและหายได้เองเมื่ออายุมากขึ้น แต่การเกิดกระในผู้สูงอายุนั้นจะเพิ่มจำนวนตามอายุและการโดนแสงแดด การใช้ครีมกันแดด หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด จึงเป็นวิธีที่ช่วยป้องกันและดูแลปัญหากระได้

มีข้อที่ควรระวังเมื่อเกิดกระในผู้สูงอายุที่ต้องคอยสังเกตตัวเองอยู่เสมอคือ กระที่เกิดในผู้สูงอายุอาจมีโอกาสที่จะเกิดมะเร็งผิวหนังได้ประมาณ 3-4 เท่าของคนที่ไม่มีกระที่เกิดในผู้สูงอายุ หากสังเกตได้ว่ากระมีลักษณะที่ผิดปกติไป เช่น มีขนาดโตเร็ว มีขอบขรุขระ บริเวณกระเป็นรอยแผลแตก ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียด

จุดด่างดำ ในผู้สูงอายุมักจะพบจุดด่างดำที่มีลักษณะเป็นผื่นราบสีน้ำตาลบริเวณหน้า ลำคอ หรือหลังมือ เนื่องจากมีเม็ดสีผิวในชั้นผิวหนังมาก สาเหตุหลักเกิดจากการโดนแสงแดดและลมมาเป็นเวลานานหลายปี โดยจุดด่างดำในผู้สูงอายุลักษณะนี้จะไม่มีอันตรายใดๆ

การดูแลผิวพรรณในผู้สูงอายุต้องดูแลทั้งภายนอกและภายใน เช่น การดื่มให้เพียงพอ รับประทานอาหารครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ ดูแลรักษาความสะอาดผิวพรรณ ควรใช้สบู่อ่อนๆ ทาโลชั่นเพื่อรักษาความชุ่มชื่นแก่ผิว สวมเสื้อผ้าที่โปร่งสบาย หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้เกิดการแพ้ เช่น ฝุ่นในบ้าน หรือจากเครื่องนอน หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานาน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำจิตใจให้สดใส

อย่างไรก็ดีเนื่องจาก ปัญหาผิวพรรณทั้งเรื่องริ้วรอย ฝ้า กระ และจุดด่างดำในผู้สูงอายุ เป็นปัญหาที่สะสมมานานจากกาลเวลา ส่งผลกระทบต่อความสวยงามจนบางครั้งอาจทำให้ขาดความมั่นใจ เพื่อนอาวุโสอาจจะเลือกพึ่งพาเทคโนโลยีทางการแพทย์ แต่ควรปรึกษากับแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญ โดยแพทย์อาจพิจารณาการรักษาที่เหมาะสมกับปัญหาผิวพรรณในแต่ละราย เพื่อให้การชะลอวัยมีความปลอดภัย และให้ผลลัพธ์ที่ดี

ที่มา: โรงพยาบาลยันฮี
ภาพ: www.freepik.com


อ่านเรื่องสัพเพเหระอื่นๆ ได้ที่
เฟซบุ๊คเพื่อนอาวุโส: https://www.facebook.com/seniorsfriendship
เว็บไซต์ Smart Senior: https://smartsenior.co
บล็อกเพื่อนอาวุโส: https://seniorsfriendship.blogspot.com

เพื่อนอาวุโส